Spalanie kalorii

Ile kalorii spala godzina danej aktywności. Każdy wpis ma tabelę dla masy ciała 60-90 kg, policzoną z wartości MET z Compendium of Physical Activities 2024.

Spalanie kalorii

Ile kalorii spala koszykówka? Około 525 kcal na godzinę gry
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala joga? Godzina to 161-280 kcal, zależnie od stylu
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala kalistenika? Od 196 do 525 kcal na godzinę
Spalanie kalorii

Czy masaż spala kalorie? Około 70 kcal na godzinę, jak odpoczynek
Spalanie kalorii

10 000 kroków ile kalorii? Około 360-400 kcal przy 70 kg
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala spacer? Około 266 kcal na godzinę przy 70 kg
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala step i stepper? Godzina to 385-651 kcal
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala siatkówka? Od 210 do 560 kcal na godzinę
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala pilates? Godzina to około 126-196 kcal
Spalanie kalorii

Ile kalorii spala praca w ogrodzie? Od 180 do 500 kcal na godzinę